幸福准妈妈 女性要想做超幸福准妈妈，备孕心态一定要做好？

一位来自郑飞郑州的产科医生介绍:这些变化是女性生活中不可避免的过程，从少女到妻子，从孩子到母亲。想当妈妈也是成年女性正常的心理愿望。但是培养一个健康活泼的宝宝是一个漫长而艰巨的过程。作为一个女人，从怀孕到分娩到哺乳，自然要经历一个完整的过程。当然，未来宝宝的健康与母亲怀孕前后的心理健康密切相关。因此，从怀孕准备的那一刻起，未来的准妈妈就应该做好相应的心理准备。

控制自己的情绪，心情不好对怀孕准备不好

当夫妻双方都决定要孩子的时候，作为妻子，要尽量调整自己的情绪，以积极乐观的心态面对生活。在准备怀孕的时候，要保持轻松愉快的心情，多参加一些有趣有意义的活动，尽量减少工作和生活带来的心理压力。

相信只有保持积极乐观快乐的心情，才会孕育出健康乐观活泼的孩子；相反，如果你整天愁眉苦脸，很有可能生下一个同样苦着脸的孩子。

另外，怀孕会改变女性的体型、情绪、饮食、生活习惯等。这些变化都是生下健康宝宝的必要过程。而且怀孕后妻子对丈夫的依赖会加强，这也是理所当然的。作为妻子，你不用自责。所以，所有想做妈妈的人，都应该以一种平静自然的心态迎接宝宝的诞生。

他们没有看透红尘，所以世俗欲望中没有人可以逃避。孕妇偶尔情绪爆发很正常，情绪有点烦躁，对孕期准备影响不大。但是如果长期的怀孕准备成功，家里弥漫着紧张和抑郁，再加上疑虑，更别说影响怀孕了，做任何其他事情也会有一定的影响。

长期的不良情绪会使女性内分泌失调

即使作为男性，你也应该熟悉“内分泌失调”这个术语。不孕症的诸多因素中，精神心理因素是一个重要因素，约占5%。当精神长期处于高度紧张状态时，女人的身体会发生一系列的变化。比如肾上腺素和去甲肾上腺素的释放使体内儿茶酚胺浓度升高，下丘脑和垂体合成的很多激素增加。这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，导致内分泌紊乱。

郑州郑飞引进专业医学术语。不仅是你，边肖也感到很尴尬。简单来说，高度紧张会导致月经不调，卵巢排卵不畅。没有卵子的正常排出，自然受孕的概率很低。

高度紧张，导致男性功能障碍

不要以为情绪只会影响更敏感的女性，也会影响男性。随着创造一个人的压力和妻子的敏感，许多男性可能会出现阳痿、早泄和暂时性功能障碍，这也可能影响精子质量。

无论是情绪紧张，抑郁，忧郁，易怒，纠结，抑郁...都是心情不好，偶尔释放一下也没事，但是长时间处于这种情绪状态对造人影响很大。

适当参加体育锻炼和户外活动来放松。女性应该在怀孕前后进行适当的体育活动。怀孕中晚期，孕妇变得臃肿笨重。这个时候很多孕妇偷懒，整天待在室内，不科学。我们应该尽可能多地进行户外活动，这有利于血液循环和精神内分泌的调节，也可以缓解紧张和焦虑。

郑州郑飞温馨提醒:注意产前检查，接受医生指导。定期产前检查是保障母婴安全的重要措施，已经形成了一整套程序。产前检查有利于有序掌握妊娠情况，发现新问题能及时解决，成为优生优育的关键。