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磕大头的最佳时间 打坐禅修:腿疼只是时间问题 真正难在“觉”字

冥想时不要担心摔断腿

问题一:冥想时间长了脚又黑又紫怎么办?

答:不理他也没关系。交叉腿打断的腿我没见过,只要你能坐着别动我就能无视。

像我们那里,有个公路局局长,是个女强人。因为性格刚烈,腿比谁都疼。有一天,她左边的人在转腿,右边的人在转腿。最后一气之下,她拿了最难的一个坐上去。

当然,结果是我们下不了地,但是现在没有问题了。下一个座位之后,就没有拜佛的地方了,因为坐下来,积累的肿胀麻木就要释放,否则就会积累。比如你本来可以坐两个小时,但是之后你会更难受,因为肿胀麻木还没有完全缓解。

坐下后移动你的腿来缓解肿胀和麻木

问题二:坐久了挺好的吧?

答:当然,时间长是一方面,另一方面,你要不停的动,不停的动,酸痛麻木的感觉很快就会释放出来。禅法比较强硬,会被人用香棒打。

有大佛寺就可以烧香,没大佛寺就可以拜佛,特别是敲大头的时候,敲大头会释放最快。运动量越大,酸胀麻的释放越快。如果运动时间长,运动量可以小一些,时间短一些,运动量可以大一些。有足够的锻炼可以释放。

性格越强,腿越难过

问题三:你是上班早打坐还是晚上打坐?

a:不管是早起还是晚上,一定要先把家务做完,不要把家务都不管,这样不好。另外,不能稳坐。人家老是打扰你,你得做完家务才能坐下来。

如果上班的时候能找到没有扶手的椅子,那上班的时候就可以,看电视的时候也可以。如果你无事可做,你可以做。这样会让你更容易过腿。总的来说,就是因为性格强,越有能力的人越难过,因为越有能力的人越容易想出解决的办法,聪明的人总是在想一些小窍门。

死心塌地的人反而会很快过去。强壮的人性格硬,腿也硬。我们要腿软,放下,接受一切。什么是坚强?我不接受这个东西,所以性格越强越痛苦。

腿疼只是时间问题,真正的困难在于“睡”字

问题4:要不要尽可能坚持双盘?

答:我不这么认为。你只需要坐很久。比如我出家前40岁。那两套是不可能的。和老和尚一起坐火车的时候,我说不怕疼。当时老和尚的服务员,冲山石,饶了我。最后老和尚看不出来,就说别掰了,再掰。

我以前坐在禅凳上,从来不伸手拿鞋。现在我可以任意弯曲。坐得越久,腿越软,心越软,接受能力越强。所以不用担心你的身体姿势。坐的时间越长越好,因为坐久了自然会调整到最舒服的状态。

每天分散,渐渐的你可以做单单,渐渐的你可以做双单,每天坚持就好。我们来翻一翻历史上对祖先德行的记载和解释。没有提到腿疼,只记录了关于如何处理妄想,因为腿疼的问题太浅了,不是问题。只要坐久了,疼痛自然会好一些。所有的问题都不是我们能控制的,所有的接纳都会更好。

打坐就是训练的敏感度越来越高,所谓不怕读,就是怕觉得晚,最后还没起床就感觉到了,在那里等你,所谓停了,最后你总能提醒你接受功夫。

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