张嘉译都患有强直性脊柱炎，看看人家怎么治疗的吧

强直性脊柱炎，大家都了解吗，其实看着是有些眼生，但是下面几个明星大家肯定不会眼生了，他们也是强直性脊柱炎的患者！

1.周杰伦

天王级别的周杰伦也是强制患者？对，没错，他刚刚出道的时候就公开承认患有家族性遗传病，僵直性脊椎炎。

2.张嘉译

张嘉译演的电视剧大家都看过，但是他走路总是摇摇晃晃，一副松散的样子，其实并不是他刻意设计出来的，他从22岁就患上了强直，走路驼背，久而久之就养成了这样的姿势。

3.蔡少芬

娘娘蔡少芬也是强制患者，曾经因为这个病在家嚎哭了两天，通宵达旦上网查病因才知道周杰伦也是强制患者，同病相怜的人们

这么多明星都患有强直性脊柱炎，但是他们都没有放弃，依旧获得洒脱，可不是说说而已，他们背后的治疗锻炼大家可能还不知道。接下来，咱们来看看强直性脊柱炎怎么治疗才好吧！

合理锻炼是最关键的

1.每天早晚做俯卧，坚持半个小时，要是觉得无聊可以放一些轻音乐来放松身心。维持直立的姿势，防止畸形。

2.经常做脊柱旋转运动

3.常做深呼吸运动，把胸廓充分扩张，深呼吸这个动作看似简单，但是好处很多哦！

4.昂首挺胸，睡硬床板，不宜侧卧，不坐矮凳子，工作时避免弯腰过久，更不要蹲位工作。

强直性脊柱炎需要注意的很多，大家一定记住哦！

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