从头到脚话健康 从头到脚话说健康——五脏篇

传统文化非常注重“简约之路”，真正的原则很简单，不难理解。道理很清楚；道理，可以理解。如今，许多人不是死于疾病，而是死于不活动和不健康的生活方式。简单地把他们的健康托付给医生是软弱的。真正的健康来自对自然的自我意识。

一、内脏

心、肝、脾、肺、肾称为“五脏”，五脏为阴。

小肠、胆囊、胃、大肠、膀胱、三焦称为“六腑”，六腑为阳。

二.心

1.心为君臣，独霸五脏。

2.心脏病发作不仅仅是心脏问题，可能与肾、肺和胃密切相关。肺经有病，烦而满心；肚子不舒服，心悬着，心里总是慌。有病脾经，心下剧烈疼痛，心跳声。心包经引起的心脏病，由心搏实现。这是一种心脏的外周疾病，是一种轻微的疾病。心经疾病症状:咽干心痛。是缺乏努力造成的。胆囊也会引起心脏问题，胁痛，不能侧转。属于胆经生命力差，不宜气化引起的心脏问题。

3.心脏病的发病时间

心脏病患者一定要注意发病时间，比如上午或下午，晚上或晚上，中午或中午。因为《资治毛寅》在不同时期有不同的经脉，它们之间有着密切的关系。

如果发病时间是早上，我们来看看:早上5-7点是大肠经，7-9点在胃经，9-11点在脾经。有些人早上上厕所就有心脏病，多半和便秘有关。前面说过，肺和大肠是表里如一的。大便干了，大便的时候会憋气往下推。如果肺和心都是空的，这口气就急着下去，上面就是一个空，会引起心脏病。这也是为什么心肌梗死患者经常在厕所摔倒的原因。

早餐吃久了，也会心脏病。中医认为脾胃为土，心为火，火作土，脾胃为心之子。据说人可以松一口气，这口气全部进入胃里消化食物。一旦胃气不足，会找谁？它要赢心脏，才会发生心脏病，中医称之为“偷母气”。这是在用五行解释五脏六腑的母子关系，之所以叫五行，是因为孩子对母亲又病又累。

如果下午发生心肌梗死，可能与小肠经、肾经、膀胱经有关。下午13:00-15:00，在此期间出现胸闷、气短、心悸等现象，是心脏病的先兆。再生气就出不去大气了，会心肌梗塞。15-17点，膀胱经到了季节。这时如果阳气不足，血液向上分配的能力就会不足，也会引起心脏病。17-19点肾气虚弱也会引起心肌梗死。

4.心是君主的官，所以谁掌管心就是运气，元气藏在肾里。所以也会引起心脏病，比如早搏，间歇期。心跳过早，说明生命力健康。心脏间歇性，也就是生命力弱。间歇性怕有规律，一旦有规律，就会有大问题。

三.肺

1.肺的功能

中医里肺主气息。这个“气”从何而来？大家都觉得是换气。其实人的气是受粮食影响的，也就是说气来源于粮食和食物。粮入胃，精传肺，使全身因肺下行而产生力量。因此，呼吸是利用胸膈的上下运动来达到升降机。这也是肺部积聚气体的一种方式。

道家医学说左肝右肺。在人体的气机中，肝主升降，肺主降。如果肝肺能调好，就叫“龙虎落”。通过肝、肺调节全身的气机，可以看出各家的高明之处。

肺的另一个重要功能是“救死扶伤”。所谓“节”，就是“治”、“规”。也就是说，人体的各种生理调节和补偿功能都属于肺的功能范围。“脉搏流过空气，空气归于肺，肺里全是血，生出皮毛。毛脉合精气，行气于政。傅明精神抖擞，留在四脏，气来权衡”。“四脏”是指肺以外的其他器官。因此，肺是调节和补偿人体各种生理功能的重要器官。肺的主要生理功能是:肺主气，宣发，抑降，控制呼吸，通水，通百脉，逢年过节。肺部担心他们的愿望，他们在流质中哭泣。在身体里，皮肤是封闭的，在头发里，在鼻子里。

2.肺部疾病反应

疼痛发生在手臂，这是肺经的地方。肺气不降，手掌会极热。因小便而欠费。尿量多，一次取少量的意思。这是肺气虚的典型表现。咳嗽其实和内脏有关。比如肾气不足会导致虚咳。咳嗽可分为两种:①外感咳嗽。当风忽冷忽热，外界节气变化时，会出现发热、头痛、身痛、咳嗽等症状。②内伤咳嗽。经过长时间的治疗，人们逐渐失去了理智。刚开始咳嗽开始咳嗽，咳嗽声还是很强。后来咳嗽声越来越弱，出现白色或绿色痰。说明身体很虚弱，白痰也叫生活痰。如果能咳出黄痰，说明你的身体还能化火，还有力气，是恢复的标志。这样咳嗽的患者也愿意吃辛辣的食物，起到了辛的作用，算是一种自救的表现。

肺结核，经络会有潮热。我们知道，中午和中午是阴阳的过渡时期。如果阴阳气机不协调，就会出现潮热。阳气浮而不藏，所以会越来越亏，人会突然燥热。人们晚上应该躲着殷琦，但肺结核患者躲不了，晚上出汗，对人体危害很大。②盗汗为黄色。说明脾胃虚弱，土气泄如，面黄。这样的人是不会胖的。

肺满脉，整个人就没力气了。

哮喘，这种人有发烧和用药史。如果服药不正确，会削弱正气，使寒邪侵入脏腑。一般来说，哮喘的发展有一个过程，从感冒和鼻窦炎开始，然后是咽炎和气管炎，最后是哮喘。等于寒邪之气去了一个很深的点。长时间吸气，短时间呼气，是哮喘的症状。属于水邪泛滥。②吸气呼吸短，呼气呼吸长属于“肾不吸气”，即肾精不足以吸气。

流感。冬天不收阳，春天生病暖和；春天不养阳，夏天就会生病；夏天不养阳，秋天生病；秋天不升起太阳，冬天会生病，会冷。传统医学重视因果，前三步决定后三步。所以春天的温度，也就是流行病，一般会发现违反养生法的人。现代年轻人生活黑白颠倒，吃饭不规律。当一场大的爆发性疾病来临时，这些人是免疫能力最差的人。

所以在我们的生活中，要尽量遵循自然规律，养成良好的作息时间。一天四季，一年四季，一生四季。一定要把握四季之道，春季养生之机，夏季健康成长，秋季汇聚，冬季收藏。人的一生也是如此。在青年时期，要努力学习，发展自己；人到中年，一定要抓住机遇，及时收获果实；到了老年，当你在聚拢和躲藏的时候，你应该停止得到不该得到的。你应该学会知足。

四.脾脏

1.脾的作用

五脏为阴，主收。五脏中，除脾外，四脏对应四季，肝对应春，心对应夏，肺对应秋，肾对应冬。中心充满了脾，脾就像一个有五个内脏的丫鬟。脾为谏官，知周出。意味着它必须全方位了解情况，非常清楚自己要做什么。脾的功能是将胃的精华转移到心肺。脾病在五脏中最怕。

中医的糖尿病指的是脾病，也就是说脾的功能有问题。好东西不能丢，血糖和尿糖只能降，糖可以保证肌肉的正常运动。离开了，身体会越来越虚弱。人体的肌肉会遭受感官衰退和四肢麻木的痛苦。脾欲上则称“上”，不行则称“下”。

2.脾脏疾病

肌肉痛:邪在脾则肌肉痛。肌肉无力之类的病和脾有关。人老了眼皮下垂，也说明脾的功能有问题。

糖尿病中医称为“止渴”，分为上消、中消、下消。疲惫是渴；消费就是消除饥饿感，尤其是吃饭，有时候还会出汗。向下消除的现象是多尿和便秘。是虚火过盛，导致“金”作用过盛，八脏组织液排出过多。

3.糖尿病的预防和注意事项

少吃肉，多吃蔬菜。在糖尿病的早期，我们应该以大豆食品为主，多运动。“丫鬟”命运的脾性支配着运气，要多“干活”。为什么要强调“必须”锻炼？脏腑之间的关系很微妙。五脏主阴，受诸精。五脏六腑都是阳，所以它在运动的时候可以提升五脏。我们吃的一些营养物质是由五脏六腑储存的，大部分能量用于支持内脏的运输和转化，还有一部分用于支持肌肉的运动。甚至一个手指的运动都需要能量。如果人体吸收精华不运动，会增加脾脏的做功。过剩的营养如果不能运走，就会逐渐形成水分，停滞不前，但会调整自己的活力，消除这些湿邪。所以，不运动其实是在消耗生命力。营养过剩和缺乏锻炼会导致许多难治的疾病。吃好，睡好，不要生气，多运动。这是养生的原则。

V.肝脏

1.主要生理功能是缓解和储存血液，肝脏对眼睛是开放的，它束缚着体内的肌肉，它的光彩在于爪子。肝胆直接相连，表里皆是。肝脏的经络贯穿于胁肋、小腹和外生殖器，所以这些部位的疾病大多从肝脏治疗。

2.秋天注意养肝。因为肝脏，肝属风，所以大气应该在肝里，对应的是天的大气。肝最怕金。因为金克木，黄金季节是秋天，所以肝脏在秋天要注意保养，防止黄金干燥伤肝。

3.气血不畅应该算肝的问题。因为肝脏负责止泻，所以肝脏的主要功能是调节气机。行气顺畅，气血流畅，经络受益，五脏六腑自然顺畅。脏腑通畅，全身舒坦，心情自然舒畅。《黄帝内经》云:“百病起于气。”。所以维持肝功能最重要的是开心。

4.脑出血和肝。肝脏储存血液，肝脏的第二大功能是储存血液。具体来说，肝脏可以储存和调节血液，负责人体各个部位的血量分布。如果肝脏不能储存血液，就会导致血液分布异常，从而导致人体内脏缺血、充血或失血。所以人体要注意保持情绪的稳定，不能过高或过低。如果过于冲动，容易突发脑出血、中风；过多的悲伤会导致大脑的血量突然下降，昏厥崩溃。

5.肝病分为两类:

肝气不足:以疲劳为首发症状，头晕目眩，两侧不适，脉无力。

肝阴不足:主要表现为肝气不足，头晕目眩，四肢麻木，筋脉不疏，烦躁易怒，脉细。

不及物动词肾脏

1.肾脏的主要生理功能是精子的储存、生长和繁殖；主水液，肾主气。肾与其他组织器官的关系是:肾主骨，生髓，与脑相通，牙为骨。其荣华在发，其悟在耳二阴，其志在畏，其液在唾。肾和膀胱通过经络互属，形成表里关系。

2.长夏注意滋肾。肾是水脏的，经过上天的滋润，所以最怕土。因为土可以浇水，所以长夏要注意肾的保养，因为长夏属于土，不适合肾。

3.健脑壮骨，首先要补肾。肾藏精。先天之精和后天之精都藏于肾，肾的作用是封精，称为封根。肾精关系到人类生命的整个过程，包括生长、发育和繁殖。肾精还产生一种叫天癸的东西，影响人的生殖能力；肾还治髓，髓生脑，从而影响人脑功能。所以，保持肾精很重要。

4.肾精的保养主要是戒断，因为肾精是否封闭与衰老密切相关，所以一定要戒断。在性生活过多的情况下，人们往往会感到头晕目眩，头脑混乱。这是因为脑生于肾，肾精枯竭。人的骨髓也来源于肾精，所以如果不注意肾精的维护，就容易骨折，骨折。

5.夜尿和排尿应该补肾。肾主水。肾的另一个作用是行气利水。因为肾阳启动，肾蒸腾变气，从而将体液输送到人体各个部门。肾气虚，火不足，则全身水代谢异常，可能导致糖尿病、口渴、尿量过多。夜尿多的话白天尿清长，次数多了就是肾虚，门不实。

6.肾脏病的表现:肾气不足，表现为乏力、头晕耳鸣、腰酸腿软、尿长、舌质淡、苔白、脉弱。肾阳虚者，畏寒肢冷，面色白，舌胖有齿痕，宜多食核桃、山药、熟地。肾阴虚的症状有头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干舌红、脉数。

7.中医警示:人体肾阳是生命的火种和发动机，这叫一点真火藏于二水。这火种很容易被水扑灭，所以这火被中医称为生命的火种，必须保护生命的原动力。

心阴是生命的真水，叫一点真水，两火相拥，容易被阳消耗，所以维护心阴很重要。护肾火，就是护肾阳。肾阳虚的原因是慢性疾病、过度疲劳、腰以下受寒、过度服用感冒药、性生活过多。所以要防止这些情况。护心水，就是护心真阴。首先，不要过于担心，以免在黑暗中失去信心，尤其是要避免担心和焦虑。愿望不如意、思想压抑导致的失眠、心烦、做梦，都是心黑的征兆，会因心肺不健康而导致一系列疾病。所以注意不要太担心。