怀孕嘴巴苦怎么回事 孕期嘴里发苦是怎么回事？这个你一定要知道！

怀孕时，由于体内激素等多种变化，孕妇会有各种不适。除了呕吐和食欲不振，许多孕妇还会口苦。那么，为什么怀孕的妈妈嘴很苦呢？有什么办法可以改善口苦的问题？

怀孕妈妈嘴苦是什么原因？

怀孕期间的自然反应

其实孕期口苦是比较常见的情况，孕妇也不用太担心。这种情况和孕吐等妊娠反应是一样的，根据孕妈妈的体质不同会在不同的时间出现。孕妇此时要做的是学会自我调节，释放压力，轻松治疗，定时进食，以缓解苦味症状。

口气重，舌苔需要清洗

有的孕妇嘴苦是舌苔太厚造成的。这种情况下，不仅会出现口苦，还会出现口臭等口腔问题。解决这个问题的办法就是刷牙的时候清洁舌苔，这样口腔苦的症状就会改善。

疾病会引起口腔中的苦味

如果孕妇早上醒来发现嘴里有苦味，多半是因为身体湿热。湿热的成因包括肝胆湿热和胃热。孕妇需要分清是什么原因导致嘴苦，然后有针对性的解决。此外，患一些慢性病也会导致口苦，比如慢性糖尿病。

工作和生活压力很大

有专家说，孕妈妈孕期的苦嘴，可能是工作生活压力造成的，导致孕妈妈焦虑恐惧，导致精神苦嘴。孕妇此时应该做的是学会释放压力，平衡饮食，改善焦虑。否则一旦嘴发苦，孕妇的食欲就会受到影响，产妇的营养摄入跟不上，进而影响宝宝的营养。

有什么方法可以改善口苦的症状？

1.放松

良好的情绪状态对改善口苦症状极其有帮助，可以帮助提高激素水平，激素水平的提高会逐渐缓解口苦。

2.及时就医

一旦苦嘴现象严重，及时就医才是正确的做法。千万不要自己吸毒。

3.纠正坏习惯

我们需要做的是纠正不良习惯，比如远离吸烟和饮酒，时刻注意口腔卫生。

4.确保充足的休息

充足的休息有利于母亲的放松。当然，适当的运动也是缓解焦虑进而缓解口苦症状的一种方式。

5.多吃水果和蔬菜

吃新鲜的水果和蔬菜不仅有利于提高产妇免疫力，而且对婴儿发育极其有利。此外，吃新鲜的水果和蔬菜也可以为母亲提供一些维生素，进一步改善口苦的症状。