为了完成减肥计划，
市面上有很多减肥的方法。
一个是“素食”。
听说吃素能瘦。
我想在这里告诉你，
吃素不一定会瘦。
它也可能对你的健康有害...
什么是素食者
素食主义近年来在公众中很流行。素食者是指只吃素食不吃肉的人。
作为一种饮食文化，有偶尔“破戒”吃点肉的自由素食者，也有完全抛弃肉只吃素食的完全禁欲素食者。
这些人有的是为了宗教信仰，有的是为了动物避免伤害。现在越来越多的人认为素食有益健康，可以帮助减肥~
素食有助于减肥
但是不能保证会变瘦
现在网上流传着各种关于素食可以减肥的文章。他们无一例外地向公众宣扬素食可以减肥的观点。
一般来说，素食者比普通人摄入更多的维生素和膳食纤维，饱和脂肪的量也比肉食者低。也有研究表明，素食者的BMI低于肉食者。
素食者更注重饮食的健康，甚至改变生活方式。
当素食成为一种生活态度时，很多高热量的垃圾食品，如炸鸡、烧烤、蛋糕甜点等。，一开始会自动屏蔽，热量密度较高的食物，比如肉类，也会被剔除。
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