眼睛酸痛怎么缓解 对着电脑眼睛疼怎么办？这七个简单有效的方法能缓解

现在的电子设备都是辐射的。通常使用电子设备后，最好让眼睛休息一下。然而，需要使用电脑工作的上班族通常可能会整天面对电脑。那么，如何缓解电脑眼中的痛苦呢？接下来，让云景泰为大家解答一下这个问题。

眼部疼痛主要与长时间用眼、长时间面对电子设备或长时间不休息的习惯有关。眼睛疼痛很难受，会影响我们的日常生活。所以要爱护眼睛~

首先，准备眼药水

眼药水对眼睛非常有益。平时面对电脑时间长了可以用眼药水缓解眼睛的疼痛和干涩。工作的人最好在办公桌上准备一瓶眼药水。眼睛不适时，可以起到很好的缓解效果。

第二，多眨眼

多眨眼也能让眼睛得到休息。通常，当我们看电视、手机或电脑时，眨眼的次数会大大减少，这是眼睛疼痛的最大原因。所以用眼后或过程中可以多眨眼，可以很好的缓解眼部问题！在使用电脑的过程中，还可以多眨眼缓解眼部问题。

第三，转动眼球

转动眼球可以像眨眼一样缓解眼睛疲劳和疼痛。如果面对电脑的时候忙到不能经常翻白眼，可以在业余时间做。将眼睛转动360度，最好工作一小时，放松眼睛两分钟，可以大大减轻眼睛疼痛的症状。

第四，调整电脑桌面

遇到太亮的东西，眼睛会不自觉的变窄。所以在使用电子设备时，最好把亮度调低。尤其是对着电脑工作的人，最好把亮度调小。不然看电脑屏幕亮度高，不到两分钟就不舒服了。

第五，压眼球

除了眨眼和转动眼球，按摩和按压眼球也可以缓解眼睛疲劳和疼痛！用食指、中指和无名指的指尖轻轻按压眼球。可以画个圈，轻轻搓搓。但是需要注意的是按摩时间不能太长，需要20秒左右。不要用力过猛，轻轻按摩即可。

第六，除工作外，不要触摸电子设备

减轻电脑眼睛疼痛的最好办法就是降低工作强度。但是有时候我们不能选择不工作，所以电脑长时间工作是必然的。但是我们平时除了工作之外，其他时间都不用接触电子设备，可以大大减少接触电子设备的时间。

七、多喝绿茶

绿茶是一种明目消火的好饮料，也是一种适合劳动人民的茶。劳动人民很爱喝咖啡，建议改成绿茶。可以起到保护眼睛的作用，平时也可以多吃明目的食物。

结论:眼睛是心灵的窗户，要爱护眼睛。眼睛不舒服的时候，最好及时解决~

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