两边交替喂奶 催乳师吸奶器丨双侧母乳该怎么吃，母乳喂养/喂奶时每次吃一边还是两边

很多妈妈在哺乳期会发现自己的乳房大小不一，其实是因为没有养成良好的母乳喂养习惯造成的。

产后14天到9个月内分泌的成熟乳一般分为前乳和后乳。预乳富含蛋白质和免疫球蛋白，外观较瘦，能给宝宝补充足够的水分，提高宝宝免疫力，但脂肪含量不高；牛奶外观呈乳白色、粘稠状，富含脂肪、乳糖等营养成分，脂肪含量高，能提供能量，让宝宝有饱腹感。两者缺一不可。

为了平衡宝宝的营养，避免乳房大小不一，母乳喂养时要注意两侧均衡喂养。推荐的喂养方式是:交替喂养。

1. 先喂空一侧奶，再喂空另一侧

让宝宝先吸空一边的奶，如果宝宝没有吃饱，继续让宝宝吸另一边；宝宝吸吮一面奶，就饱了。让宝宝吸另一边，下次交替喂。

2. 乳汁分泌多的妈妈，先挤掉一部分

有的妈妈乳汁分泌多，宝宝不能一下子全部吃完，可以用手或吸奶器挤出一部分。喂奶的时候，这次挤出前面的奶，下次挤出后面的奶。交替吃。宝宝的营养会更全面。

3. 乳汁中的脂肪含量会随着两次喂奶之间的间隔而变化

乳房只产生一种奶，这种奶含有较高的脂肪。由于乳汁释放的机制，乳脂含量随着喂养婴儿的进展而逐渐变化。

a)两次喂养间隔时间越长，下一次喂养开始时牛奶的脂肪含量越低；

b)两次喂奶间隔越短，下一次喂奶开始时牛奶的脂肪含量越高。

这样的交替喂养，既能解决宝宝对水的需求，又能防止宝宝因为吸入大量“后奶”而摄入过多脂肪，让宝宝的营养摄入更加全面。

小贴士:国际母乳协会主张婴儿应该决定什么时候吃另一边。