威海天气预警 威海16日气象预报：雷电预警！局部或有冰雹

今天中午。

我不知道我的朋友们是否听到了雷声

今天中午12: 50，

威海气象局发布黄色闪电预警

闪电黄色警告

目前，我市北部地区已经发生雷电活动。预计今天下午我市大部分地区仍将有闪电活动，部分地区有短期强降水或冰雹，雷暴期间阵风7-8级。

虽然雨已经停了

下午的天气仍然像风雨一样

秋天的天气确实不符合常规

昨天是个阳光明媚的日子。

今天冷得让人发抖

出门的小伙伴

一定要看天气预报！

我们来看看威海气象局下午4点发布的短期天气预报

具体预测:

威海市区:

今晚到明天会转多云，晚上西北风转西南风4 ~ 5，12°C ~ 19°C；

明晚至后天多云有晴，西南风4 ~ 5级，12℃~ 19℃；

19日晴，多云，西北风4 ~ 5级，12℃ ~ 20℃。

10月11日至15日，市区5厘米平均地温为18.5℃。

威海各区市:

今晚至明天将转多云，明晚西北风转为西南风4 ~ 5级。

沿海10℃ ~ 18℃，内陆6℃~ 19℃；

明晚至后天将是晴天和阴天，西南风4 ~ 5级。

沿海10℃ ~ 19℃，内陆5℃~ 21℃；

19日晴，多云，西北风4 ~ 5级。

沿海12℃ ~ 20℃，内陆6℃ ~ 21℃。

俗话说，

一场寒冷的秋雨

秋天的天气也是忽冷忽热

上礼拜

温度比以前低了

小伙伴也要适当加点衣服~

流感频发的秋天

保暖也特别重要

来看看边肖的温馨提示吧~

多吃高热量的食物

饮食应补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪和蛋白质，以提高身体对低温的耐受性。特别是要考虑补充富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品。蛋氨酸可以通过转移提供抗寒所需的一系列甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排泄增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成以及线粒体中脂肪酸和磷脂的氧化都需要甲基。因此，秋冬季节应多吃含有蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花籽、酵母、乳制品、叶菜等。

户外运动可以促进发热

户外活动可以促进生热，调节新陈代谢，增强大脑皮层兴奋和体温调节。气温骤降后，要适当锻炼肌肉和出汗，以强身健体。运动要和运动结合起来，跑步和做运动只需微微出汗即可。运动也要因个人体质和年龄而异。比如患有心脑血管疾病的人，应该停止做打球、爬山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。，应在上午和下午阳光充足时运动，以免受寒冷刺激，防止诱发急性疾病。老年人要多注意保暖，避免早起锻炼，防止大脑供血不足导致中风。

定期锻炼

因为气候寒冷，人们不愿意出去运动。其实越冷越应该多运动，因为运动是最好的御寒方式，也能增强你的抗病能力，减少疾病的发生。你可以选择慢跑、骑自行车、打一种中国传统太极拳(太极拳)等。，或者可以选择室内健身，比如健美操、乒乓球、保龄球等。

除了保暖，

秋天，也记得开窗通风

保持室内空气流通空

减少室内细菌和病毒

降低感染流感的可能性~

责任主编:王兰

评论:孙美玲