狗牙山 北京狗牙山一女驴友坠崖受伤！玩户外不是旅行，安全意识很重要！

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11月23日，北京门头沟沟崖山，一位23岁的驴友从悬崖上摔了下来。门头沟救援队接到消息后，赶赴事故现场进行救援。几十名救援队员奋战到凌晨12点，救出受伤的女驴友。幸运的是，这位驴友虽然多处骨折，但被救下山时还是有意识的。

据救援队队长介绍，“下午4点，我在一个户外运动微信群里看到这个消息。经过核实，得知此事属实，我们立即召集了十五六名玩家前往事发现场。”

北京浩天志愿者救援队队长王天杰告诉记者，他们在晚上6点钟到达山脚，并加入了其他救援队。

晚上11点，北京市民防浩天志愿者救援队到达被困人员位置。

救援人员说:“小女孩在下山的路上从悬崖上摔了下来。悬崖有50多米高。当时早些时候到达的救援人员已经包扎并初步固定了她。她的腿、肋骨和锁骨都断了，头在流血，但人是有意识的。

凌晨12点半左右，救援队安全到达山脚，将小女孩交给120。"

首先，祝这位幸运的驴友早日康复。

其次，在户外旅行时，在欣赏自然风光的同时，降温、迷路、滑倒、摔倒，雪崩总是威胁着冬季旅行的旅行者。因此，我们应该提醒大家在户外旅行时注意安全。并且分享一些户外安全知识，让大家可以安全放心的出门！

1.做好充分的准备

旅行前，要提前了解目的地的环境，了解自己的健康状况。准备好物品和装备，学习必要的野外自救知识和野外生存技能。

同时了解当地登山协会和救援组织的紧急联系方式，必要时寻求帮助和保护。一旦发生事故，可以帮助搜救活动顺利进行，增加生存概率。

2.去之前先了解天气

冬天的天气很冷，山里的天气更加多变。出发前一定要了解活动区近三天的确切天气情况，估计可能的恶劣天气，带足够的物资。

另外，万一途中遇到雨雪，要根据情况调整行程。你一定要综合考虑，不要逞强。及时撤退，不是撤退，而是到更远的户外去。

作者:猪八戒

3.根据自己的情况选择路线

冬天气温低，经常出现霜冻甚至下雪。这时人体消耗的能量会增加10%-20%，所以对身体素质的要求也更高。

冬季登山有很多优点，但不是每个人都适合。冬季是心脑血管疾病频发的季节，人体血压也会受到影响。患有心脏病、高血压等疾病的驴友，在选择登山前最好咨询专业人士。

4.一定要和你一起去

山林的天气变化很快，风、雪、雾可能会直接威胁到我们的生活。在冬天尝试爬山之前，我们需要积累足够的经验。

如果你想在冬天爬山，你必须一起去。尽可能与中国登山协会认证的合格俱乐部或专业领导一起旅行。一方面可以获得更好的旅行体验；另一方面，有了他们的陪伴，你可以最大限度地远离风险，在风险面前更好地保护自己。

5.尽量在天黑前结束活动

冬夜长昼短，天黑得快。要根据路线掌握活动时间，晚上尽量不要走。夜间行走会增加事故发生率。冬天四点前下山是理想的。如果在山里迷了路，当天回不来了，在山里过夜没有庇护是很危险的。

如果你晚上分不清方向和路线，你应该立即报警求助。用身边的物品给救援人员指示信号。比如手电筒，手机光源等。，然后坐着等救援。

6.好好标记，不要迷路

冬天，山里的植被会枯萎，过多的落叶或积雪会堵塞一些小径，如果标记不当，很容易迷路。

在旅途中，要时刻注意山路转弯处和岔路口的地形地貌特征，尽量用石头或树枝在沿途做适当的标记。否则一旦被困，被困者很难说出确切的标记，给救援带来很大困难。

另外，提醒大家不要因为看拍雪景而耽误回程。雪道被覆盖，不可避免的会迷路被困。

作者:奎恩

7.路面很滑，当心打滑

由于冬季天气寒冷，道路湿滑，尤其是冰雪天气，坠落事故的风险大大增加。坠落事故后果无法控制。它可能会造成创伤、扭伤和擦伤，或者可能导致受伤者的功能丧失甚至死亡。所以一定要在之前和途中做好预防措施，尽量减少摔倒的风险。

首先要准备一双高性能的鞋子。虽然这些鞋子有很好的摩擦力和附着力，但在潮湿的地面上行走时要注意。

在有坠落危险的区域小心行进，并留意脚下的道路。注意，走路不看风景，看风景不走。有坠落危险的路段主要有两种类型:一种是陡峭的地形，如悬崖、陡坡和雪坡；第二，潮湿地区，如泥泞、光滑的岩石和潮湿的草地。

8.带足够的设备

冬季登山时，不仅要准备足够的防寒用具，还要带上头灯、便携食品、急救药品、简易帐篷、野营急救毯。万一发生事故，你不能移动或迷路。

当温度过低时，电池会很快消耗掉，所以最好带上备用电池。但是很多时候在山里，手机是没有信号的，要避免太依赖手机。

重要的是要记住，无论装备多么精良，户外生存技能多么丰富，都要尽量避免在恶劣天气下出行。

作者:Valorie

9.记得买户外保险

这个不用说了。“保险”救不了人，但对组长、对团队、对个人真的很重要。不管是一天两天的短期还是一个月的长期，不买保险的人都可以直接劝退。这样的队友对自己和家人都不负责任！

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